เตรียมรับมือฝุ่น PM 2.5 ให้ปลอดภัยไม่ทำลายสุขภาพ

เตรียมรับมือ ฝุ่น PM 2.5

ฝุ่น PM 2.5 กลับมาอีกรอบ เรามาเตรียมความพร้อมกันดีกว่า

5 วิธีต่อไปนี้ คือวิธีรับมือฝุ่นพิษที่ควรทำ

เตรียมรับมือฝุ่น PM 2.5 ให้ปลอดภัยไม่ทำลายสุขภาพ
  1. ติดตามและเช็คคุณภาพอากาศอย่างสม่ำเสมอ

  2. ใส่หน้ากากอนามัยที่สามารถป้องกัน5

  • ควรเลือกใช้หน้ากากที่มีเครื่องหมายNIOSH ทั้งประเภท N95 หรือ P100 ที่มีขนาดพอเหมาะครอบได้กระชับทั้งจมูกและใต้คางแนบสนิทกับใบหน้า 

  • หากไม่สามารถหาหน้ากากN95 ก็สามารถใช้การใช้หน้ากากธรรมดาได้ โดยต้องสวมให้แนบสนิทกับใบหน้า 

  • ในผู้ป่วยโรคหัวใจและโรคปอดควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ และในเด็กเล็กไม่แนะนำให้ใส่หน้ากาก N95 

  1. หลีกเลี่ยงกิจกรรมนอกบ้าน

  • จำกัดเวลาในการทำกิจกรรมที่อยู่นอกอาคาร

  • หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ออกแรงหนัก

  1. ป้องกันโรคติดต่อระบบทางเดินหายใจเช่น ไข้หวัดไอ หลอดลมอักเสบ ไซนัสอักเสบ 

  2. เฝ้าระวังสุขภาพ หากมีอาการผิดปกติเช่น หายใจลำบาก แน่นหน้าอก รีบพบแพทย์ทันที

 


หากมีข้อสงสัย หรืออยากสอบถามเพิ่มเติม สามารถปรึกษาเภสัชกรร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ผ่าน Application ALL PharmaSee ได้ตลอด 24 ชั่วโมง มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ

All Pharma See
เอกสารอ้างอิง
  1. ข้อมูลสุขภาพ5 วิธีรับมือฝุ่นพิษที่ควรบอกต่อ ศ. เกียรติคุณ นพ. สว่าง แสงหิรัญวัฒนา โรงพยาบาลกรุงเทพ 

https://www.bangkokhospital.com/content/5-ways-to-deal-with-toxic-dust-should-be-shared

  1. บทความทางการแพทย์เตรียมพร้อมรับมือ ฝุ่น PM 2.5

พญ.ธัชขวัญ อินทปันตี แพทย์เฉพาะทางภูมิแพ้ ศูนย์ภูมิแพ้และแพ้อาหารโรงพยาบาลกรุงเทพคริสเตียน

เตรียมพร้อมรับมือ PM 2.5

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง