Author Archives: ภญ.รุ่งนภา ดวงเอ้ย

ดูแลผิวไม่ให้เป็นสิว
ภญ.รุ่งนภา ดวงเอ้ย
ดูแลผิวไม่ให้เป็นสิว เมื่อเผชิญแดดหน้าร้อน

ในช่วงฤดูร้อน เมื่อผิวของเราถูกแสงแดด ผิวหนังชั้นนอกจะเริ่มแห้งและหนาตัวขึ้น ผิวขาดความชุ่มชื้น ร่างกายของเราจึงตอบสนองเพื่อปกป้องผิว ด้วยการกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตไขมันขึ้นมาปกคลุมผิว ทำให้ผิวมันง่ายขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
ยาแก้แพ้
ภญ.รุ่งนภา ดวงเอ้ย
ยาแก้แพ้ ใช้ต่อเนื่องนานๆ จะเป็นอะไรหรือไม่?

ช่วงฝุ่นพิษระบาด อากาศเปลี่ยนแปลง เป็นช่วงที่ผู้ป่วยภูมิแพ้ทางจมูก หรือ ภูมิแพ้ผิวหนังหลายคน ต้องรับประทานยาต่อเนื่องยาวนานหลายวัน  (บางคนนานเป็นสัปดาห์ หรือเป็นเดือน)

ยาและอาหารเสริม
คนเป็นสิวเลือกครีมกันแดดแบบไหนดี
ภญ.รุ่งนภา ดวงเอ้ย
คนเป็นสิว เลือกครีมกันแดด แบบไหนดี

ครีมกันแดด เป็นสิ่งที่สำคัญในการปกป้องผิวจากรังสียูวีเพื่อไม่ให้เกิดผิวไหม้แดดจากแสงยูวีบี (UVB) และป้องกันริ้วรอยก่อนวัยจากแสงยูวีเอ (UVA) ก่อนที่จะเลือกครีมกันแดดเราไปรู้จักประเภทของครีมกันแดดกันก่อนค่ะ แล้ว คนเป็นสิว เลือกครีมกันแดด แบบไหนดี?

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
นำ้เกลือ
ภญ.รุ่งนภา ดวงเอ้ย
ไม่ใช่แค่ล้างแผลแต่ น้ำเกลือ มีประโยชน์กว่าที่คิด

น้ำเกลือ คืออะไร น้ำเกลือคือสารละลายโซเดียมคลอไรด์ (NaCl) ซึ่งความเข้มข้นที่นิยมใช้คือน้ำเกลือ 0.9% หมายถึงในน้ำ 100 มิลลิลิตร จะมีปริมาณเกลือ 0.9 กรัม

ยาและอาหารเสริม
ภญ.รุ่งนภา ดวงเอ้ย
ฝุ่นจิ๋ว กับ 2 กลุ่มโรค และ 5 เรื่อง ที่คุณอาจยังไม่รู้

“PM” (Particulate Matter) เป็นส่วนหนึ่งในมลพิษที่ลอยในอากาศ ซึ่งประกอบไปด้วยสารหลายชนิดทั้ง ละอองของเหลว ฝุ่น ก๊าซ เป็นต้น ส่วนเลขที่ตามหลัง มาจากขนาดของเส้นผ่าศูนย์กลาง เช่น หากเล็กกว่าหรือเท่ากับ 10 ไมครอน ก็จะเรียกว่า “PM10” และที่เป็นปัญหาพูดถึงกันมากที่สุด ก็คงไม่พ้น “PM2.5”

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
สุขภาพดีกับปาร์ตี้ปีใหม่
ภญ.รุ่งนภา ดวงเอ้ย
สุขภาพดีกับปาร์ตี้ปีใหม่ ( อาการเมาค้าง )

ในช่วงฤดูกาลแห่งความสุขที่กำลังจะเริ่มเฉลิมฉลองกัน คนส่วนใหญ่เริ่มปาร์ตี้กันแล้วและส่วนหนึ่งของปาร์ตี้คือการดื่มแอลกอฮอล์

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
บอกลาผิวแห้งหน้าหนาว กับทริคดูแลผิวให้สุขภาพดี
ภญ.รุ่งนภา ดวงเอ้ย
บอกลาผิวแห้งหน้าหนาว กับทริคดูแลผิวให้สุขภาพดี

ผิวสุขภาพดีคือผิวที่มีความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม และเรียบเนียน สีผิวสม่ำเสมอ สิ่งเหล่านี้จะทำให้บุคลิกดีขึ้น

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
ป้องกันลูกน้อยจากยุงร้าย อ่อนโยนปลอดภัยด้วยสเปรย์กันยุงออร์แกนิค
ภญ.รุ่งนภา ดวงเอ้ย
ป้องกันลูกน้อยจากยุงร้าย อ่อนโยนปลอดภัยด้วยสเปรย์กันยุงออร์แกนิค

ป้องกันลูกน้อยจากยุงร้าย 🦟 อ่อนโยนปลอดภัยด้วยสเปรย์กันยุงออร์แกนิค

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
ภญ.รุ่งนภา ดวงเอ้ย
รู้จักกับอาการ ตาติดจอ (Computer Vision Syndrome)

ในยุคที่เราต้อง Work From Home ต่อเนื่อง เนื่องจากสถานการณ์การระบาดโควิด-19 และในการทำงานที่บ้านนานๆ สิ่งที่อาจตามมาคือ ปัญหาสุขภาพ และปัญหายอดฮิตในขณะนี้คือ ปัญหาสายตาที่เกิดจากการจ้องมองหน้าจอ

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
ภญ.รุ่งนภา ดวงเอ้ย
กักตัวอุ่นใจ Home Isolation

ในสถานการณ์การแพร่ระบาดไวรัส COVID-19 ที่ยังมีผู้ติดเชื้อเป็นจำนวนมาก

สุขภาพแต่ละช่วงวัย