บทความโดย เภสัชกร

อารมณ์และจิตใจ

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

5 พฤติกรรมทำกระดูกสันหลังเสื่อม

มาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ เพื่อรักษากระดูกสันหลังของเรากันค่ะ

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

7 วิธีง่ายๆ ทำอย่างไร ถึงจะไม่นอนกรน

มาดูวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยลดการนอนกรนให้ลดลง เพื่อให้คุณนอนหลับสนิท พักผ่อนได้อย่างเต็มที่ค่ะ

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

บริหารคอก่อนเริ่มงาน ป้องกันโรคกระดูกคอเสื่อม

ทุกวันนี้เวลาขึ้นรถไฟฟ้าลองสังเกตไหมคะว่ามีคนไม่เล่นมือถืออยู่กี่คน และพอมาถึงที่ทำงานก็ยังนั่งทำงานนานจนลืมลุกไปยืดเส้นยืดสาย และถ้าก็คุณเป็นหนึ่งในนั้น ควรระวัง ‘โรคกระดูกคอเสื่อม’ นะคะ

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

กิจกรรมง่ายๆ ใกล้ตัว ช่วยบริหารสมอง

สมองของมนุษย์เรานี้ซับซ้อนมาก บางครั้งเราก็ใช้มันเฉพาะบางส่วน จึงทำให้สมองบางส่วนไม่ได้ถูกใช้งาน นานวันเข้าสมองอาจเกิดการเสื่อมถอย จนอาจมีอาการคิดช้า หรือขี้ลืมบ่อยครั้งขึ้น

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ ลองรีเซ็ทระบบ (เผาผลาญ) ใหม่

ทั้งอดทั้งลดอาหารและโหมออกกำลังกายจนสุดกำลัง แต่ทำไมน้ำหนักไม่ยอมลงต่อ จนเริ่มท้อใจ

โภชนาการ

eXta Plus

เตรียมพร้อม ป้องกันเด็กจมน้ำช่วงปิดเทอม

ช่วงหน้าร้อนเป็นช่วงที่เด็กๆ มักชวนกันออกไปเล่นสนุกตามสระหรือแหล่งน้ำธรรมชาติ

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

แสงแดดตัวร้ายอันตรายต่อดวงตา

เพื่อนๆ ชาวออฟฟิศที่ออกไปทานข้าวตอนกลางวัน หรือคนที่ต้องอยู่กลางแจ้งนานๆ ต้องสนใจเรื่องนี้เลยนะคะ

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

สเต็ปง่ายๆ ฟื้นผิวสวย คืนผิวใส หลังสงกรานต์

เพื่อนๆ หลายๆ คนอาจรู้สึกตื่นเต้นทุกครั้งเมื่อถึงช่วงสงกรานต์ เพราะเป็นช่วงเวลาแห่งความสุข สนุกกันได้สุดเหวี่ยง แม้จะป้องกันอย่างดีแล้ว แต่แดดบ้านเราก็ยังทำร้ายผิวได้อยู่ดี เพราะฉะนั้นเรามาดูวิธีฟื้นฟูผิวของเราให้กลับคืนสุขภาพดีกันดีกว่าค่ะ

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

eXta Plus

ปวดกล้ามเนื้อ ควรเลือกใช้ผ้ารัดแบบไหนดี?

เมื่อมีอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อ ส่งผลต่อสุขภาพทำให้ไม่มีความสุข

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 »

extaplus

ด้วยค่านิยมที่เชื่อว่าหากมีผิวขาว = สวย
หลายคนจึงตกเป็นทาสการตลาดของคำ
โฆษณาต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับไวท์เทนนิ่ง
แต่เชื่อหรือไม่ว่า เบื้องหลังคำเคลมเหล่านั้น
อาจได้มาจากส่วนผสมที่สามารถก่อให้เกิด
ผลข้างเคียง ที่อาจเป็นอันตรายต่อผิวในระยะยาว
.
เอ็กซ์ต้า พลัส ขอเสนอเช็กก่อนใช้
3 สารอันตรายจากครีมไวท์เทนนิ่ง
#เซฟเก็บไว้เลย
.
❌ #ปรอท (Mercury)
ผลข้างเคียงที่มักพบ : ผื่นแดง
ผิวหน้าดำ การแพ้ ผิวบางลง ฝ้าถาวร
หากใช้ต่อเนื่องจะทำให้เกิดพิษสะสม
ในผิวหนัง และดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด
จนทำให้ตับ,ไต อักเสบ เกิดโรคโลหิตจาง
ทางเดินปัสสาวะอักเสบ
ปรอทจึงเป็นสารห้ามใช้เด็ดขาดตามกฎกระทรวงสาธารณสุข
.
❌ #ไฮโดรควิโนน (Hydroquinone)
ผลข้างเคียงที่มักพบ : ตุ่มแดง แสบร้อน
ผิวคล้ำมากขึ้นในบริเวณที่ทา หากใช้
อย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดฝ้า เพิ่มโอกาส
เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้
การใช้จึงต้องอยู่ภายใต้การดูแล
และควบคุมของแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญ
.
❌ #สเตียรอยด์ (Steroid)
ครีมที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์เข้มข้น
หากใช้ผิดวิธี หรือ ใช้เป็นเวลานาน
อาจทำให้เกิดผดผื่น ผิวหน้าบางลง
ซึ่งจะทำให้มลพิษ จากภายนอกเข้าสู่
ชั้นผิวหนังได้ง่าย ในการใช้จึงต้องอยู่
ภายใต้การดูแลและควบคุมของแพทย์
.
เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ให้ปลอดภัย #ไม่ต้องเสี่ยงหน้าพัง
✅ เช็กรายละเอียดส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ก่อนใช้
✅ หลีกเลี่ยงฉลากที่ไม่ระบุผู้ผลิต
ครั้งที่ผลิต และวันเดือนปีที่ผลิต
✅ ตรวจสอบสารด้วยตนเองด้วยชุดทดสอบ
ด้านเครื่องสำอาง (Test Kit-Cosmetic)
✅ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรอง
ปลอดภัย และ เชื่อถือได้ เช่น
#เซตาฟิลเจนเทิลสกินคลีนเซอร์
ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ได้รับ
การพัฒนา และผ่านทดสอบทางการแพทย์
.
เอ็กซ์ต้า พลัส เชื่อว่าทุกคนต่างมี
ความงามในรูปแบบของตนเอง
.
💬หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee
ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป
.
📲ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย
ได้ที่
ระบบ iOS ผ่าน App Store
ระบบ Android ผ่าน Play Store
หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ
.
#เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ

อยาก Shopping แต่ไม่อยากออกจากบ้าน
เพราะไม่อยากต่อคิว รู้หรือไม่ว่า…
คนไทยมีพฤติกรรมชอบช่อปปิ้ง แต่ไม่ชอบ
การต่อคิวรอซื้อสินค้าสูงถึง 81%
หรือ ประมาณ 53 ล้านคนจากจำนวน
ประชากร 66.41 ล้านคน
อ้างอิงจากผลการวิจัยของวิทยาลัยการจัดการ มหาวิทยาลัยมหิดล
.
วันนี้ เอ็กซ์ต้า พลัส ขอนำเสนอช่องทาง
การเลือกซื้อสินค้าที่เหมือนยกห้าง
มาไว้ในมือคุณ สั่งซื้อของที่บ้าน ง่าย ๆ
ไม่ต้องรอต่อคิว! #HealthyAtHome
.
ด้วย แอป ALL Online ตอบโจทย์สายช้อปปิ้ง
.
💬หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee
ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป
.
📲ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย
ได้ที่
ระบบ iOS ผ่าน App Store
ระบบ Android ผ่าน Play Store
หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ
.
#เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ

รักษาโควิด-19 จนหายดีแล้ว
แต่ทำไมยังมีอาการคล้ายตอนป่วยอยู่ ?
.
วันนี้เอ็กซ์ต้า พลัส ขอพาทุกคนไปรู้จัก
กับ อาการ 𝐋𝐨𝐧𝐠 𝐂𝐨𝐯𝐢𝐝 ‘หายป่วย
แต่ไม่หายไป’ อาการที่หลงเหลือ
หลังหายจากการติดเชื้อโควิด-19
โดยผู้ป่วยอาจมีอาการเกี่ยวกับระบบ
ต่าง ๆ ของร่างกายดังต่อไปนี้
.
✅ อาการเกี่ยวกับระบบประสาทสัมผัส
✅ อาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
✅ อาการเกี่ยวกับระบบประสาทและสมอง
.
ซึ่งอาการที่เกิดขึ้นจะแตกต่างกันออกไป
โดยอาจเกิดขึ้นเพียงหนึ่งอาการ หรือ
หลายอาการร่วมกันขึ้นอยู่กับสภาวะ
ร่างกายของแต่ละบุคคล นอกจากนี้
ยังมีอาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดหลังจาก
รักษาเชื้อโควิด-19 หายดีแล้ว เช่น
ภาวะที่คนไข้ มีความผิดปกติ
ในหลายอวัยวะ (Multiorgan Effects)
ผลกระทบระยะยาวจากการนอน
โรงพยาบาล เช่น ภาวะเครียดสะสม
ความวิตกกังวล เป็นต้น
.
เอ็กซ์ต้า พลัส มีข้อมูลดี ๆ จาก สสส.
ที่ได้แนะนำแนวทางการปฏิบัติเพื่อ
ลดภาวะ Long Covid มาแบ่งปันกันค่ะ
⭐ หากมีอาการผิดปกติให้พบแพทย์
⭐ ควรวางแผนรับการฉีดวัคซีน
⭐ ปฏิบัติตามมาตรการป้องกันโควิดอย่างเคร่งครัด
.
💬หากใครมีคำถาม หรือข้อสงสัย สามารถปรึกษากับเภสัชกร เพิ่มเติมได้ที่แอป ALL PharmaSee
ปรึกษาเภสัชกรฟรี 24 ชม. สุขภาพดีผ่านแอป
.
📲ดาวน์โหลด App ALL PharmaSee ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย
ได้ที่
ระบบ iOS ผ่าน App Store
ระบบ Android ผ่าน Play Store
หรือสะดวกว่านั้นกดลิงก์ที่ Bio ได้เลยนะคะ
.
#เอ็กซ์ต้าพลัส #eXta
มา #สุขภาพดีสะดวกทุกที่ทุกเวลา กันนะคะ

#อายุน้อยร้อยโรค ใ

ดูทั้งหมด

- รับมือกับโรคหวัด ช่วงหน้าฝน [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.1 ]
- Watch Video
- เรื่องต้องรู้เมื่อคุณแม่เข้าสู่รุ่นสูงวัย [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.2 ]
- Watch Video
- เรื่องต้องรู้ก่อนให้ผู้ป่วยทานอาหารทางการแพทย์ [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.3 ]
- Watch Video
- ตอบทุกเรื่องเกี่ยวกับยาคุม [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.4 ]
- Watch Video
- ตอน ไอเดียจัดกระเช้าสุขภาพดี [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.5 ]
- Watch Video
- ตอน กินหนักอย่าลืมดูแลสุขภาพ [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.6 ]
- Watch Video
- ตอบ ผิวสวยใส ใส่ใจอาหารเสริม [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.7 ]
- Watch Video
- ตอน ผิวแข็งแรงสู้แดด [ Get สุขภาพกับ เอ็กซ์ต้า พลัส EP.8 ]
- Watch Video