การดูแลผิวหน้าหนาว
เคล็ดไม่ลับกับการ ดูแลผิว ช่วงหน้าหนาว

เริ่มเข้าสู่ช่วง หน้าหนาว แล้วนะคะ เชื่อว่าหลายๆ คนคงรอคอยลมหนาวที่กำลังจะเข้ามาแล้ว เพราะว่าหน้าหนาวนั้น จะทำให้รู้สึกเย็นสบาย แถมยัง เป็นฤดูที่หลายคนชื่นชอบมากที่สุดแต่ก็อย่าละเลยใน ดูแลผิว

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
การ์ดอย่าตก
การ์ดอย่าตก กับของที่ต้องมีติดตัว

การระบาดของไวรัสโคโรน่า หรือโควิด 19 นอกจากส่งผลกระทบต่อสุขภาพและชีวิตประจำวันแล้ว การ์ดอย่าตก นะคะ

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
รักษาความสะอาดในบ้าน ห่างไกลเชื้อโรค

การรักษาความสะอาดภายในบ้าน เป็นสิ่งที่สำคัญและควรทำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้มั่นใจทุกครั้งเวลาเราพักผ่อน ไม่มีเชื้อโรคจากภายนอกมากวนใจ วันนี้เอ็กซ์ต้า พลัส จะพาไปทำความรู้จักอุปกรณ์ที่สามารถทำความสะอาดพื้นผิว และสามารถจัดการเชื้อไวรัสและแบคทีเรียได้

ข้อสงสัยโควิด
รวมทุกเรื่อง Covid 19 (ไวรัสโคโรนา)

ในขณะนี้สถานการณ์ Covid 19 ยังคงถูกพูดถึงในช่องทางออนไลน์ต่างๆเป็นจำนวนมาก

ข้อสงสัยโควิด
สิวอักเสบ สิวอุดตัน ดูแลอย่างไรดี

สิวที่เรารู้จักกันดี เกิดจากการที่รูขุมขนนั้นเกิดการอุดตันด้วยสิ่งสกปรกต่างๆ และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว หรือไขมัน

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
Check list พัฒนาการเด็กเล็ก และการเสริมสร้างพัฒนาการ

Check list พัฒนาการเด็กเล็ก และการเสริมสร้างพัฒนาการ  : เล่นสนุก สุขภาพแข็งแรง

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
การปฐมพยาบาลบาดแผลเบื้องต้น

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น จะช่วยป้องกันอันตรายจากการติดเชื้อได้

สุขภาพแต่ละช่วงวัย
ปวดกล้ามเนื้อ
วิธีบรรเทาอาการ ปวดกล้ามเนื้อ

อาการ ปวดกล้ามเนื้อ เป็นอาการปวดที่พบได้ในชีวิตประจำวัน จากการทำงาน หรือการทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งอาการปวดที่พบ จะมีทั้ง อาการปวดตึง ปวดเมื่อย ปวดเสียว หรือปวดมากจนขยับร่างกายส่วนนั้นๆ ไม่ได้เลย โดยสาเหตุของอาการ ปวดกล้ามเนื้อ มีดังนี้ ลักษณะท่าทางที่ผิดปกติ เช่น ไหล่งอ ไหล่งุ้ม การเกร็งใช้กล้ามเนื้อมัดนั้นนานๆ เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน การใช้โต๊ะ นั่งเก้าอี้ ที่ไม่เหมาะสม ภาวะความเครียดไม่ว่าจะทางกาย หรือใจ การรักษาอาการ ปวดกล้ามเนื้อ 1. ในระยะแรกที่ปวดมากให้รับประทานยาแก้ปวด และยาคลายกล้ามเนื้อร่วมกัน และเลือกใช้พลาสเตอร์บรรเทาอาการปวด แปะเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด เนื่องจากแผ่นปิดบรรเทาปวดออกฤทธิ์ต่อเนื่องยาวนาน ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย สามารถบรรเทาอาการตึง หรืออาการอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ 2. การคลายจุดเจ็บ 2.1) การยืดกล้ามเนื้อ 2.2) การนวด เช่น นวดกดจุด นวดคลึง อาจใช้ยานวดร่วมด้วย โดยควรเลือกครีมนวดที่มีส่วนผสมของ – Methyl salicylate หรือน้ำมันระกำ ซึ่งจะให้ความรู้สึกร้อน ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อ

สุขภาพแต่ละช่วงวัย

สุขภาพดีไปด้วยกัน

ดูทั้งหมด
ดูทั้งหมด