ควรทา 2 ข้อนิ้วชี้

ทาครีมกันแดดทั้งผิวหน้า และกายต้องทาให้เพียงพอ

โดยปกติควรทา  2 ข้อนิ้วชี้เพื่อประสิทธิภาพอย่างเต็มที่

แต่ถ้าเป็นผิวกาย สามารถทามากกว่านั้นได้
และถ้าหากต้องออกแดดจัด เช่นออกไปกลางแจ้ง หรือไปชายหาด
ควรเพิ่มปริมาณตามความเหมาะสม

 ทาก่อนออกแดด 30 นาที

ควรเตรียมตัวก่อนออกแดด “30 นาที” อย่างต่ำ
เพื่อให้ครีมกันแดดซึมลงบนผิว และเพื่อให้สามารถป้องกันแสงแดดได้อย่างเต็มที่

Tips ถ้าต้องออกแดดแรง ควรเลือกเสื้อผ้าแขนยาว ขายาว 
หรือหาเสื้อแขนยาวคลุม ก็จะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ได้ดีนะคะ

ทาซ้ำหลังออกแดด ทุก 2 ชม.

จริงๆ แล้ว ครีมกันแดดไม่ได้สามารถป้องกันรังสี UV ได้ทั้งวัน
จึงควรทาก่อนออกจากบ้าน และทาซ้ำระหว่างวัน เพื่อให้ผิวได้รับการปกป้องอยู่เสมอ 

Tips หาครีมกันแดดขวดเล็กๆ ขนาดพกพา ใส่กระเป๋าติดตัวไว้
สามารถหยิบมาทาซ้ำได้ก่อนออกแดดจัดนะคะ

เลือกกันแดดให้ถูก ต้องดูอะไรบ้าง ?

 PA คือ Protection Grade of UVA คือ ค่าการปกป้องผิว จาก UVA
ยิ่งมีบวก+ มาก ก็จะยิ่งป้องกันได้สูง
SPF คือระดับการป้องกันผิว จาก UVB ควรเลือกตั้งแต่ 30 ขึ้นไป
Water Resistant คือประสิทธิภาพในการกันน้ำ และเหงื่อ

ระดับ SPF เลือกยังไงดี ?

SPF 15 : เหมาะกับช่วงที่แดดไม่แรงมาก ความเข้มของแสงแดดไม่รุนแรง เช่น ตอนเย็น หรือ ค่ำๆ
SPF 30 : เหมาะกับวันที่อยู่ในที่ร่ม ไม่ได้ออกไปไหน แต่ก็ต้องทาครีมกันแดด เพราะแสงไฟและแสงคอมพิวเตอร์ก็มีรังสี UV ที่ทำร้ายผิวได้เช่นกัน
SPF 50 : วันที่ต้องออกแดดจัด หรือต้องออกนอกบ้าน ควรเลือกครีมกันแดดที่มี SPF สูงๆ และอย่าลืมทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 30 นาที