ส่งฟรี! ที่เซเว่นอีเลฟเว่นทุกสาขา
ค้นหาสาขา
เพื่อนๆ ชาวออฟฟิศที่ออกไปทานข้าวตอนกลางวัน หรือคนที่ต้องอยู่กลางแจ้งนานๆ ต้องสนใจเรื่องนี้เลยนะคะ
เพราะว่าแสงแดดสมัยนี้เป็นอันตรายมาก ไม่ใช่แค่เฉพาะผิวหนังเท่านั้น ดวงตาซึ่งเป็นอวัยวะที่บอบบางก็อาจเป็นอันตรายได้หากเราไม่รู้จักป้องกันค่ะ
แดดทำร้ายตาส่วนไหนได้บ้าง
- เปลือกตา ทำให้ผิวบริเวณนั้นคล้ำขึ้น เกิดจุดด่างดำ และริ้วรอยรอบดวงตา บางรายพบมะเร็งเกิดขึ้นที่เปลือกตา เนื่องจากการได้รับแสงแดดเป็นเวลานาน
- เยื่อบุตา เกิดการเสื่อมที่เรียกว่า ต้อลม ซึ่งเกิดจากลม ฝุ่น และรังสียูวี หากลุกลาม เข้าตาดำจะเรียกว่า ต้อเนื้อ ซึ่งจะรบกวนการมองเห็นได้
- กระจกตา อาจอักเสบเฉียบพลัน ทำให้มีอาการน้ำตาไหล ปวดตามาก ซึ่งอาจเกิดได้จากสาเหตุอื่น เช่น แสงสะท้อนจากหิมะ หรือแสงจากการเชื่อมโลหะโดยไม่สวมใส่แว่นป้องกัน ซึ่งมักจะเป็นอยู่ 2-3 วัน
- เลนส์ตา ทำให้เกิดโรคต้อกระจก หรือเลนส์ตาเสื่อม ซึ่งองค์กรอนามัยโลกพบว่า 20% ของผู้เป็นต้อกระจกเกิดจากการรับรังสียูวีมากเกินไป
- จอตา รังสียูวีเข้าไปทำลายจอตาทำให้เกิดจอตาเสื่อม และเมื่ออายุมากขึ้น กระบวนการป้องกันจอตาตามธรรมชาติเสื่อม จึงอาจทำให้ยูวีทำร้ายจุดรับภาพได้
วิธีปกป้องดวงตาจากแสงแดด
- หลีกเลี่ยงการออกแดด แต่หากเลี่ยงไม่ได้ควรสวมหมวก และใส่แว่นกันแดดทุกครั้ง
- แว่นตากันแดด ควรเลือกที่ป้องกันยูวีได้ 100% กรอบกว้าง ใส่สบาย
- ปรับแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้พอเหมาะ เพราะการมองหน้าจอที่สว่างมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อดวงตาได้เช่นกัน
ที่มา thaihealth
