ส่งฟรี! ที่เซเว่นอีเลฟเว่นทุกสาขา
ค้นหาสาขา
รู้หรือไม่ ? ด้วยอายุที่มากขึ้น อาจส่งผลให้ร่างกายมีการผลิตคอลลาเจนที่น้อยลง จึงทำให้ผิวไม่กระจ่างใส เกิดรอยเหี่ยวย่น จนนำไปสู่ความไม่มั่นใจในการสวมใส่เสื้อผ้า และการพบปะผู้คน ด้วยความห่วงใยจาก เอ็กซ์ต้า พลัส จึงได้รวบรวมข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับ รวมแหล่งอาหารที่มีคอลลาเจนสูง สำหรับผู้ที่อยากมีผิวใส แข็งแรง สุขภาพดี มาฝากกันค่ะ
คอลลาเจน (𝗖𝗼𝗹𝗹𝗮𝗴𝗲𝗻) คืออะไร ?
เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่ประกอบไปด้วยกรดอะมิโนหลากหลายชนิด ซึ่งสามารถพบได้บริเวณผิวหนังเส้นเอ็น หลอดเลือด และกล้ามเนื้อ มีหน้าที่ช่วยเพิ่มความความยืดหยุ่นให้แก่เนื้อเยื่อภายในร่างกาย หากขาดคอลลาเจนก็อาจทำให้ผิวดูแล ดูหมองคล้ำ หรือหย่อนคล้อยลงได้
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี
นอกจากจะมีวิตามินซีสูง และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากสภาพอากาศภายนอกแล้วผลไม้ตระกูลเบอร์รี เช่น สตรอว์เบอร์รี, แบล็กเบอร์รีและองุ่น ฯลฯ ยังจัดเป็นแหล่งอาหารสำคัญ ที่กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้กับร่างกาย จึงทำให้ผิวแล ดูกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอยได้เป็นอย่างดี
เนื้อปลา
เนื่องจากส่วนกระดูกและเอ็นของปลานั้น จะเต็มไปด้วย Collagen ที่ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายเช่นเดียวกับเนื้อสัตว์ โดยชนิดของปลาที่มักจะนิยมรับประทานกัน ไม่ว่าจะเป็น ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า,ปลาหมึก และปลาทู
น้ำซุปกระดูก
อย่างที่รู้กันดีว่า “คอลลาเจน” เป็นส่วนประกอบสำคัญที่สามารถพบได้ในกระดูก และข้อต่อ ดังนั้น น้ำซุปกระดูกหมูจึงมี Collagen อยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งนอกจากจะมีประโยชน์ในเรื่องของการดูแลผิวให้มีสุขภาพดีแล้วยังมีส่วนช่วยต้านการอักเสบ และดีต่อลำไส้อีกด้วย
ผักใบเขียว
จัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ และมีคุณค่าทางวิตามินที่ช่วยในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกัน และระบบขับถ่ายซึ่งภายในผักใบเขียว ยังมีสารสำคัญอื่น ๆ เช่น คลอโรฟิลล์ ฯลฯ ที่ทำให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนออกมา เพื่อสร้างชั้นผิวให้เรียบเนียน ลดริ้วรอยแห่งวัย ได้เป็นอย่างดี
ถั่วเหลือง
นอกจากจะจัดเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงอยู่แล้วยังมีกรดอะมิโนจำเป็น และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้กับร่างกาย
โดยสามารถหาได้จากน้ำเต้าหู้ หรือเครื่องดื่ม ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่มีส่วนผสมจากถั่วเหลือง
ทั้งนี้ : การพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาด และออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ รวมถึงหากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด จะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรงได้ดียิ่งขึ้น
เพื่อสุขภาพผิวที่ดี เสริมความมั่นใจด้วย ซีวิต้าคอลลาเจนพรีโบรกลูต้า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพรีไบโอติกไฟเบอร์ธรรมชาติ มีวิตามินซี คอลลาเจนไดเปปไทด์จากปลา ที่ช่วยดูแลระบบลำไส้ และทำให้ผิวพรรณแลดูกระจ่างใส อีกทั้งไม่ผสมน้ำตาลชงง่าย ไม่ใส่สี
หากมีข้อสงสัย หรืออยากสอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและการใช้ยาสามารถปรึกษากับเภสัชกรได้ที่ร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ทุกสาขาทั่วประเทศ หรือสะดวกมากยิ่งขึ้น สามารถปรึกษาเภสัชกรร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ผ่าน Application ALL PharmaSee ได้ตลอด 24 ชั่วโมง มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ
สินค้าที่เกี่ยวข้อง
บทความที่เกี่ยวข้อง
