โรคแผลในกระเพาะอาหาร ภัยเงียบของวัยทำงาน

ในยุคไทยแลนด์ 4.0 มีหลายเรื่องที่ต้องแข่งขันกันมากขึ้น คนทำงานอย่างพวกเราก็ต้องพบกับปัญหาหลายต่อหลายอย่างให้ต้องแก้ไขทุกวัน ซึ่งนับเป็นการทำร้ายสุขภาพของตัวเองทางอ้อม เมื่อร่างกายอ่อนแอ และไม่ได้รับการดูแล โรคภัยก็ถามหาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในวัยทำงานโรคที่พบบ่อยที่สุดโรคหนึ่งคงหนีไม่พ้นโรคแผลในกระเพาะอาหาร แล้วเราจะมีวิธีรับมือกับโรคนี้อย่างไร ไปหาคำตอบกันค่ะ

สาเหตุของโรค

1. ถูกกระตุ้นจากระบบประสาท เช่น ความเครียด หรือความวิตกกังวล ทำให้กระเพาะอาหารสร้างกรดมากขึ้น
2. การดื่มแอลกอฮอล์ เป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก จึงทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้
3. การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ซึ่งสารนี้จะกระตุ้นกรดในกระเพาะอาหารให้หลั่งออกมามากขึ้น
4. การสูบบุหรี่ ไปกระตุ้นให้หลั่งกรดออกมามากขึ้นเช่นกัน
5. การรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา ทำให้กรดในร่างกายมีภาวะสับสน ซึ่งส่งผลให้กรดในกระเพาะกัดกร่อนเนื้อเยื่อในทางเดินอาหารได้
6. ยาบางชนิด เช่น กลุ่มยาแก้ปวดอักเสบ ซึ่งมีฤทธิ์ทำลายเนื้อเยื่อในทางเดินอาหาร

การสังเกตเบื้องต้นว่าเป็นโรคแผลในกระเพาะอาหาร

1. มีอาการปวดท้องเมื่อท้องว่าง หรือใกล้มื้ออาหาร เมื่อรับประทานอาหารเข้าไปจะดีขึ้น
2. ตอนกลางคืนจะรู้สึกคลื่นไส้ และอาจอาเจียนออกมาเป็นอาหารที่แยกชนิดอย่างชัดเจน

การดูแลตนเอง

1. เมื่อแพทย์วินิจฉัยแล้ว ควรรับประทานยาให้ต่อเนื่องสม่ำเสมอ
2. ไม่ควรซื้อยารับประทานเอง โดยเฉพาะกลุ่มยาแก้ปวดอักเสบ ควรให้แพทย์สั่งยาให้เท่านั้น
3. งดพฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ เพราะการดื่มและสูบเป็นการเพิ่มความรุนแรงให้แก่โรค
4. ควรรับประทานอาหารให้ตรงเวลา และไม่รับประทานอาหารรสจัดทั้งสิ้น เพราะจะทำให้ระคายเคืองเนื้อเยื่อในกระเพาะอาหารได้
5. รักษาสุขภาพจิต ออกกำลังกายก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้จิตใจแจ่มใสคลายความกังวลได้
6. หากมีอาการแย่ลง เช่น ถ่ายเป็นสีดำ หรือมีเลือดปน ควรพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เพื่อป้องกันกระเพาะอาหาร หรือลำไส้ทะลุ

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องทำงานแข่งกับเวลา ก็พยายามแบ่งเวลาสำหรับการสร้างความสุขให้ตัวเองด้วยนะคะ อย่าลืมว่าร่างกายไม่ใช่เครื่องจักร ไม่มีอะไหล่สำหรับเปลี่ยน ถ้าอยากให้ร่างกายแข็งแรงไปนานๆ ก็ต้องเริ่มดูแลตนเองตั้งแต่ตอนนี้ รู้จักสังเกตอาการของอวัยวะทั้งภายในและภายนอก ก็จะช่วยให้เราแข็งแรงห่างไกลจากโรคได้ค่ะ