สมุนไพร เพิ่มภูมิต้านทาน ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง

แชร์เก็บไว้เลย! รวมมาให้แล้วสมุนไพรเพิ่มภูมิต้านทานในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง

รวมมาให้แล้วสมุนไพรเพิ่มภูมิต้านทาน ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง 🌧


เพราะอุณหภูมิที่เปลี่ยนไปทำให้ส่งผลกระทบ ต่อสุขภาพ 😷 โดยเฉพาะกลุ่มเด็กเล็ก และ ผู้สูงอายุ จึงจำเป็นต้องใส่ใจสุขภาพของตนเอง และ คนรอบตัวกันมากขึ้น เพื่อป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เพราะหากป่วยเป็นไข้หวัด 🌡 และยิ่งดูแลสุขภาพไม่ดี อาจส่งผลให้เป็นโรคหลอดลมอักเสบและโรคปอดบวมได้ ข้อมูลจาก สสส.

แชร์เก็บไว้เลย! รวมมาให้แล้วสมุนไพรเพิ่มภูมิต้านทานในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง

รวบรวมสมุนไพรที่  ช่วยเสริมภูมิต้านทาน

กระเทียม – เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ แก้หวัด

การรับประทานกระเทียมเป็นประจำ จะทำให้

ร่างกายได้รับสารแอนตี้ออกซิแดนท์ หรือ

สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของ

ระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคต่าง ๆ ได้

เช่น ถ้าหากเป็นหวัด ให้จิบเป็นชากระเทียมอุ่น ๆ

โดยการหันกระเทียมเป็นแว่นแช่ในน้ำร้อนประมาณ 2-3 นาที

ข้อมูลจาก: คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

มหาวิทยาลัยมหิดลงานบริหารการรักษาพยาบาล


หอมแดง – แก้อาการคัดจมูก หายใจไม่สะดวก

หอมแดง มีสรรพคุณที่ช่วยบรรเทาอาการหวัด

โดยช่วยลดอาการคัดจมูก ทำให้หายใจได้โล่ง

สะดวกยิ่งขึ้น อีกทั้งยังครอบคลุมไปถึงการป้องกัน

การเกิดโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ มะเร็ง

และเบาหวาน เพราะในหอมแดงนั้นมีสารต้าน

อนุมูลอิสระในกลุ่มของ “แอนโทไซยานิน” ที่พบ

ได้ในพืชสีแดง และยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญ

พลังงานในร่างกายอีกด้วย

ข้อมูลจาก: สสส.


✅ ขิง – แก้ไข้ แก้ไอ ขับเสมหะ

เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

ให้กับร่างกาย และช่วยเจริญอาหารเป็นสมุนไพร

ที่มีรสเผ็ดร้อน ต้านการอักเสบ แก้ไข้ ลดอาการไอ

ช่วยขับเสมหะ และยับยั้งเชื้อไวรัสที่ก่อโรคในทางเดินหายใจได้

ข้อมูลจาก: กรมสุขภาพจิต


✅ ข่า – ช่วยรักษาโรคหลอดลมอักเสบ

เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยในการทำงานของ

ระบบทางเดินหายใจ มีส่วนช่วยรักษาโรคหลอดลมอักเสบ

แก้อาการหวัด ไอ และเจ็บคอได้เป็นอย่างดี

ข้อมูลจาก: ศูนย์ราชการุณย์สภากาชาดไทย เขาล้าน


✅ ตะไคร้ – ช่วยลดไข้ แก้ปวดหัว ช่วยรักษาโรคหืด

ช่วยลดไข้ แก้ปวดหัว ลดความดันโลหิตสูง

ขับเหงื่อและช่วยรักษาโรคหืด

ที่สำคัญกลิ่นของตะไคร้ ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้ดี

โดยการนำลำต้นมาต้มและดื่ม หรือ ใช้ประกอบอาหาร

ข้อมูลจาก: สสส.


นอกจากนี้ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

ยังให้คำแนะนำเพิ่มเติมเอาไว้ ดังนี้

🥃 ควรดื่มน้ำสะอาด หรือน้ำอุ่น อย่างน้อยวันละ 1.5-2 ลิตร

🛏 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ  6-8 ชั่วโมง เพื่อช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานและมีสุขภาพแข็งแรงในระยะยาว

 

ทั้งนี้ไม่ควรใช้ยาสมุนไพรเกินความจำเป็น โดยสมุนไพร บางชนิดไม่ควรรับประทานติดต่อกันนาน ๆ เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวได้


หากมีข้อสงสัย หรืออยากสอบถามเพิ่มเติม สามารถปรึกษาเภสัชกรร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ผ่าน Application ALL PharmaSee ได้ตลอด 24 ชั่วโมง มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ

All Pharma See

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง