ส่งฟรี! ที่เซเว่นอีเลฟเว่นทุกสาขา
ค้นหาสาขา
TH 
EN 
เลิกบุหรี่ กันเถอะ! การสูบบุหรี่ เป็นเพียงการช่วยคลายเครียดเพียงชั่วขณะ ที่ต้องแลกมาด้วยปัญหาสุขภาพระยะยาว
สาขารังสีรักษา และมะเร็งวิทยาโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ได้ให้ข้อมูลไว้ว่า การสูบบุหรี่ยังนำสู่ ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอด ได้ถึง 87% และโรคมะเร็งอื่น ๆ ได้อีกด้วย
มีคนไทยจำนวน 50,710 คน ต้องเสียชีวิตก่อนวัย อันควรเนื่องด้วยโรคจากการสูบบุหรี่ สำหรับใครที่กำลังตั้งเป้าหมายในการ เลิกบุหรี่ 👩🏻⚕️ ทางเอ็กซ์ต้า พลัส ได้มี แนวทางการ เลิกบุหรี่ ที่ได้ผล จาก สสส. มาแบ่งปันกันค่ะ
- ดื่มน้ำไม่ต่ำกว่าวันละ 10 แก้ว หรือ ปริมาณ 2 ลิตรต่อวัน
การดื่มน้ำก็เป็นตัวช่วยที่ดี 🥃 โดยน้ำจะเป็นตัวช่วย
ขับสารพิษออกจากร่างกาย และจะช่วยให้ร่างกาย
ฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น - หลีกเลี่ยงสถานที่ที่เคยสูบบุหรี่อยู่เป็นประจำ
📍 เพราะความเคยชินเหล่านั้น อาจเป็นตัวกระตุ้นให้
อยากกลับไปสูบบุหรี่อีกครั้ง - ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภท เผ็ด เค็ม มัน หวาน
อาหารเหล่านี้จะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความอยาก
สูบบุหรี่ แนะนำให้มีการทานผักผลไม้สด 🍊
โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยวที่เป็นตัวช่วยที่ดี
ในการลดอาการอยากสูบบุหรี่ - หั่นมะนาวทั้งเปลือกเป็นชิ้นเล็ก ๆ พกติดตัว
เมื่อมีอาการอยากสูบบุหรี่ให้ 🍋 อมมะนาวและ
เคี้ยวเปลือกมะนาวแล้วกลืน เพราะรสขมของผิว
มะนาวจะช่วยทำให้รู้สึกขมปากขมคอ จนไม่อยากสูบบุหรี่ - ย้ำเตือนตัวเองอยู่เสมอ
เมื่อใดก็ตามที่คิดอยากสูบบุหรี่ ควรย้ำกับตนเอง
อยู่เสมอว่า ที่เลิกนั้นเพื่ออะไร 🎯 และให้ทำตาม
เป้าหมายการเลิกบุหรี่ของตนเองตามที่ตั้งใจไว้ให้ดีที่สุด
💡 ยิ่งถ้าหากผู้สูบ #หยุดบุหรี่เร็วเท่าไร ก็ยิ่งก่อให้เกิดผลดี
ต่อสุขภาพมากขึ้นเท่านั้น สำหรับผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่
เอ็กซ์ต้า พลัส ขอแนะนำผลิตภัณฑ์ตัวช่วยในการเลิกบุหรี่
เช่น #หมากฝรั่งเลิกบุหรี่ และ #แผ่นแปะช่วยเลิกบุหรี่
เป็นการเพิ่มตัวเลือกในการเลิกบุหรี่ให้สำเร็จค่ะ ✌️
หากมีข้อสงสัย หรืออยากสอบถามเพิ่มเติม สามารถปรึกษาเภสัชกรร้านยา เอ็กซ์ต้า พลัส ผ่าน Application ALL PharmaSee ได้ตลอด 24 ชั่วโมง มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ
สินค้าที่เกี่ยวข้อง
-11%OFF
-32%OFF
-27%OFF
-27%OFF
